مضادات الاكسدة

No Comments

ان خلايا جسم الانسان تتأكسد بمرور الزمن كما يتأكسد الحديد ان صح التعبير
ان لم يتم تداركها بمضادات التأكسد الموجودة في الاغذية الطبيعية فقط لانها اغذية مليئة بالطاقة الحيوية
علما انه يوجد في جسم الانسان مضادات للاكسدة ولكنها غير كافية
فلكي تعيش بصحة جيدة وتتمتع بالشباب الى سنين متقدمة من عمرك
يجب ان تتناول الاغذية المضادة للاكسدة وهي الاغذية الطبيعية غير المصنعة مثلا

الخضروات وتشمل

الملفوف
القرنبيط
السبانخ
الثوم
البصل
الفجل
الجزر
الفلفل الاخضر
البقدونس
الخس
الطماطم
الكوسا
الخ

الفواكه وتشمل
العنب
الرمان
البطيخ
الخوخ
الفراولة
التوت
الحمضيات
التمر
التين
الاناناس
الاجاص
المشمش
الخ

الحبوب وتشمل
البقوليات
الزيتون
وزيت الزيتون
المكسرات
الشاي الاخضر
العسل
السمك
البيض


كذلك يجب الابتعاد عن الاغذية المعلبة والمصنعة والتدخين والكحول
لانها عوامل تساعد على سرعة تأكسد خلايا الجسم واصابته بالامراض
كنقص المناعة والسرطان والامراض القلبية والجلطات الدماغية ...الخ
Next PostNewer Post Previous PostOlder Post Home

0 comments:

Post a Comment