حلوى جنين القمح

Posted by Amira Fayed on 6:11 PM with No comments

المقادير

نصف كوب جنين قمح
نصف كوب جوز هند مبشور
نصف ملعقة قرفة
و2 ملعقة كبيرة زيت

التحضير

تخلط المقادير جيدا
يضغط الخليط في قالب فطيرة مدهون جيدا بالزيت
لا تحتاج لطهي يمكن إضافة 2 ملعقة سكر دايت

فإنك تحصل علي كميات مناسبه من الفيتامينات والمعادن
بالإضافة إلي 29% من البروتين عالي الجوده
والتي تعمل بنظام الفريق
بالإضافة إلي الألياف التي تشعرك بالشبع
وتغنيك عن تناول المزيد من الماكولات
بالإضافة إلي حصولك علي كمية مناسبه من مضادات الأكسدة
والمتمثلة في : فيتامين هـ وسيلينيوم