حلو بالموز والكاكاو واللبن

Posted by Amira Fayed on 5:18 PM with No comments

السعرات الحراريه : 125 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم
نص ثمرة فاكهة

المقادير

ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
مقدار 4/3 كوب حليب خالي الدسم
ملعقة صغيرة سكر ريجيم
مقدار 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
اربع كوب لبن خالي الدسم
مقدار 60 جرام من الموز المهروس

طريقة التحضير

ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد
ضعي بقية الحليب على النار
أضف سكر الريجيم و حركي
ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان
و من ثم ارفعيه من عن النار
ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب
اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا
وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد