الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

Posted by Amira Fayed on 9:35 AM with No comments

الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

الفجل الأبيض يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد

حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منه
او بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد

وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة
عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد
لذلك ينصح خبراء التغذية
بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية
سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة
على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال
في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً
حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف
وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف